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不管你的床有多大,床頭附近不放3種東西,不是迷信是教訓優質

時間:2024/1/15 20:10:24 瀏覽:1801 標簽:床頭

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fuyu
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    隨著我們社會的發展,現在很多人都慢慢意識到了良好的睡眠,對于我們的生活是有多么的重要,有的人為了睡得更舒服,可能還會專門去買大一點的床,現在有些床一張床墊都要花費好幾千,但是可能很多人都不知道,無論你的床有多大,如果睡覺的時候,床頭附近擺放了,不合適的東西,其實不僅能干擾到我們正常的睡眠,而且還會對我們的身體健康造成一些影響。

    首先就是大家非常熟悉的手機,估計10個人里面有九個人都有喜歡在睡前看手機的習慣,可能有些人會刷短視訊,有些人會聊天,也有些人會看新聞,雖然說電子產品能給我們帶來一些短暫的快感,但其實電子產品產生的副作用還不小。

    不知道大家有沒有這樣的感覺,就是本來是非常困的,但是躺到床上怎么樣都睡不著,翻來覆去都不能入睡,所以很多人就喜歡在睡前刷手機,但其實很多人都不知道睡前看手機,越看越興奮,甚至有些人本來挺困的,但是因為貪圖一時的快感去看一些手機里面的信息,結果越看越興奮,導致一晚上都難以入眠。

    這樣子的第二天就會無精打采,防止有這樣的情況發生,我們需要睡前遠離我們的手機,但是現在大家對手機的依賴程度來說,完全不看手機也不現實,我們要做的就是盡量少看,如果一定要看的話也要控制好時間,不要影響第二天的工作和生活。

    第二個不能放的就是垃圾桶,可能很多人都有人會習慣,喜歡在床頭柜的附近擺放一個垃圾桶,一方面是可以扔一些生活垃圾,另一方面,是可以躺在床上,一邊看手機一邊吃零食,但是如果垃圾不及時清理的話就比較容易編織腐爛,而且還會散發出一些比較難聞的味道,甚至還會招來蒼蠅蟲,那么這些情況對我們的身體健康,還有睡眠質量也是有所影響的。

    第三個不能放的就是鬧鐘,有些人可能會為了不耽誤第二天的事,喜歡設置一個鬧鐘,而且把鬧鐘放在床頭上面,其實這樣做是不好的,因為對于一些睡眠質量不好的朋友,或者是睡覺比較輕的朋友來說,鬧鐘滴滴答答的聲音可能會導致我們更加難以入睡,還有一點就是睡覺的時候,突然鬧鐘響起來的話還會引起身體的不舒適。

    有些朋友早上需要早起就會把鬧鐘設置好以后放在床頭柜上,可能是鬧鐘的聲音太大了,鬧鐘一響以后瞬間被嚇醒了,而且半天才能緩過神來,所以說如果不用鬧鐘,就能夠起來的話,那么盡量就不要用,如果一定要用的話,我們也不要把它放在你自己很近的地方,我們可以把它放遠一點。

    離我們可以把它放到窗臺,或者是桌子上都可以,這樣突然想起來的時候也不至于被嚇一跳,還有一點就是鬧鐘的鈴聲,要盡量選擇一些舒緩的音樂,這樣對我們早起的身心也會比較愉悅。

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