夏季清涼解暑食物：西瓜、綠豆、蓮子、苦瓜、黃瓜、芹菜、綠茶等。炎熱的夏季，隨著氣溫的升高，很多人食欲不振，消化系統也會有所下降，并伴有乏力、胃部不適等癥狀。今天小編要為大家分享的是夏季清涼解暑食物，一起來看看。
夏季解暑最佳食物
01西瓜：西瓜具有清熱、利尿的作用，當出現中暑時，可以吃些西瓜，能有效緩解中暑引起的心煩、胸悶等情況。
02綠豆：眾所周知，綠豆有消暑、清熱解毒的作用，炎熱的夏季，易心煩意亂，喝上一碗綠豆湯，能夠有效緩解不適。
03蓮子：蓮子是養心安神的佳品，夏天可以喝些蓮子芯泡的茶，吃些蓮子也有一樣的功效。
04苦瓜：苦瓜屬于寒性食物，具有清熱解毒的作用，可以增加食欲，還能降火。
05黃瓜：黃瓜有利尿消腫的功效，是夏季最為常見的食物，無論是直接吃還是炒菜，都十分美味。
06芹菜：芹菜有降壓減脂的作用，夏天多吃芹菜，好處多多。
07綠茶：綠茶營養物質豐富，消暑的同時還能抗癌，夏季喝上一杯，消暑解渴，還能清熱解毒。
