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經期不能吃什么,有什么忌口的食物優質

時間:2021/6/19 17:23:30 瀏覽:1130 標簽:月經

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文章作者任雪莉
任雪莉
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    經期飲食禁忌:辛辣刺激、涼性、鹽分高、咖啡因、綠茶、減肥藥等。對于女性而言,月經期間比較特殊,無論是在飲食上,還是作息上都要特別注意,下面小編介紹的這幾種食物,來例假時盡量不要吃。

    經期不能吃什么,有什么忌口的食物

    經期不能吃的幾種食物

    01辛辣刺激:比如油炸食品、火鍋等。經期飲食應該以清淡為主,而刺激性的食物會引起血管擴張,容易導致月經量過多。

    經期不能吃什么,有什么忌口的食物

    02涼性:比如西瓜、螃蟹等涼性食物,都會引起痛經,并且會出現月經量增多的情況,尤其是體寒的女性,更不要食用。

    經期不能吃什么,有什么忌口的食物

    03鹽分高:比如腌肉、腌菜等,在例假期間,有些女性會出現浮腫的現象,如果再攝入過多的鹽分,就會加重痛經,從而引起其他疾病的發生。

    經期不能吃什么,有什么忌口的食物

    04咖啡因:經期喝咖啡因的飲料,會引起乳房不適,還會損耗維生素B,不利于身體健康。

    經期不能吃什么,有什么忌口的食物

    05綠茶:經期飲用綠茶,會引起便秘,影響人體對鐵離子的吸收,嚴重時還會導致貧血。

    經期不能吃什么,有什么忌口的食物

    06減肥藥:眾所周知,減肥藥中含有大量的激素,會導致內分泌失調,對身體傷害很大。

    經期不能吃什么,有什么忌口的食物

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