預防月經推遲的方法:減壓、注意衛生、避免經期性生活、飲食清淡等。其實,月經不調是可以調理和預防的,只要在生活上多加注意,改掉不良的作息習慣,就可以得到改善。

月經推遲的解決辦法
01減壓:在日常生活或者工作中,不要給自己太大的壓力,要適當減壓,讓大腦得到放松。比如聽音樂、散步等方法,只要保持愉快的心情,月經周期就會正常。

02注意衛生:平時要勤換清洗內褲,清洗后要經常暴曬殺菌。在選擇內褲時,盡量選擇棉質透氣性比較好的布料。

03避免經期性生活:當月經來的時候,也是身體最為脆弱的時候,一定切記避免親密行為,容易被細菌侵襲,影響女性身體健康。

04飲食清淡:日常不要吃重口味食物,辛辣、刺激、生冷等,都會影響到女性的氣血,要多吃蔬菜和水果,營養均衡。