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月經量少怎么改善,該如何調理優質

時間:2021/6/9 21:35:49 瀏覽:1129 標簽:月經量少

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文章作者任雪莉
任雪莉
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    月經量少的調理方法:注意飲食、消除疲勞、注意保暖、注意衛生、放松心情等。月經量少也有很多危害,在進行調理時,可以進行食療,也可以從改變不良的生活習慣、精神狀態上進行調理。下面就一起來看看月經量少的調理方法吧。

    月經量少怎么改善,該如何調理

    月經量少的調理方法

    01注意飲食:在月經來的前一周,不要吃冷、辛辣及刺激性的食物,多喝水,吃一些易消化的食物,避免出現便秘。

    月經量少怎么改善,該如何調理

    02消除疲勞:當過度勞累時,身體各個器官也受到影響,特別是新陳代謝出現異常,因此在經期不要做劇烈的運動,做到不熬夜、多休息。

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    03注意保暖:不要洗冷水澡,夏季在空調房時,避免受涼,可以蓋上一個小毯子。

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    04注意衛生:日常要保持生殖器官處整潔,最好用棉質、透氣性好的內褲,勤洗勤換,此外經期內要避免過性生活。

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    05放松心情:長時間處在一個焦慮、暴躁的情緒中,會導致經期量少,所以在經期要保持良好的心情。

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