提高免疫力食物:西蘭花、番茄、大蒜、雞湯、鵪鶉蛋、魚、牛肉等。在日常生活中,免疫力低下的話,像感冒等一些疾病就會上身,因此如何增強免疫力就顯得至關重要了,一般可以積極鍛煉,還可以吃些增強免疫力的食物。

提高免疫力的食物介紹
01西蘭花:西蘭花中維生素C的含量超高,對人體的發育有著至關重要的作用,同時還能增強體質,提高免疫力。

02番茄:經常食用番茄,不但有美白嫩膚的功效,對增強人體免疫力也很有效。

03大蒜:大蒜殺菌消毒的效果很強,特別是在季節轉換時,面對流感,可以食用大蒜來增強抵抗力。

04雞湯:雞湯的滋補效果是眾所周知的,對于身體虛弱的人來說,是增強免疫力最好的補品。

05鵪鶉蛋:鵪鶉蛋的營養價值還是很高的,特別適合抵抗力低下的人群食用,但是要注意的是鵪鶉蛋中膽固醇的含量很高,要適量食用。

06魚:魚肉中的營養元素非常豐富,多食用魚肉能夠滿足身體需求,對免疫力低下有很強的效果。

07牛肉:牛肉能夠強健體質,對人體的生長發育有著不可缺少的作用。
