最容易發胖的三個時間段:早上七點到九點、下午三點到五點、臨睡前等。如今隨著生活水平的提高,食物口味的多樣化,不知不覺中體重就蹭蹭的往上漲,因此,很多女生都把減肥掛在嘴邊,不過值得注意的是這3個時間段,最好不吃東西,不然減肥將事倍功半。

一天中這3個時間最易發胖
01早上七點到九點:隨著生活節奏的加快,很多人都沒有吃早餐的習慣,在經過一夜的睡眠之后,胃里空控,此時不及時補充食物的話,就會影響新陳代謝,毒素慢慢堆積,就形成了肥胖。

02下午三點到五點:這個點,距離午飯已經有兩三個小時了,容易餓,很多人就會吃些食物來補充能量,但如果吃熱量太高的食物,熱量堆積,非常容易長肉。

03臨睡前:很多人睡覺之前會感到餓,要忍住,千萬不要吃零食,會長肉。人體在睡眠中,新陳代謝速度會減慢,此時再增加熱量,就會轉變脂肪,堆積體內。
