孕期補鐵的方法：喝VC果汁、吃糖、有機酸、避免食用抑制補鐵的食物等。在整個孕期，隨著胎兒的生長發育，準媽媽對鐵的需求也隨之增加，那么，如何提高孕期補鐵的效果呢？希望下面的介紹，能夠幫助到大家。
孕期補鐵最快的方法
01喝VC果汁：VC能夠促進鐵的吸收，在補充鐵質的時候，搭配VC，就可以提高利用率加大吸收。比如西紅柿、柚子等水果。
02吃糖：雖然糖對鐵的吸收有幫助，但是也要注意量。避免血糖上漲，同時也可以多吃一些糖醋類的菜，更有助于身體健康。
03有機酸：含有該成分的食物同樣有著促進吸收的效果，比如檸檬、柚子等。
04避免食用抑制補鐵的食物：在補鐵的同時，鈣會干擾身體對鐵的吸收，因此兩則最好不要同時補，要遠離茶、咖啡等不利于鐵吸收的食物。