枸杞本身就有滋補肝腎的作用，與一些有同樣功效的食物一起搭配效果會更好，比如韭菜、核桃、淡菜，在煲湯時加在一起煮，對于腎虛所引起的身體不適有一定的緩解作用。
具體詳情介紹
01枸杞是很好的藥材，也是很多人家常備的食物，煮粥什么的都可以用，抗衰老、抗疲勞、降血糖、降血脂的功效。在中醫中枸杞能滋補肝腎，明目。而西醫認為枸杞可以抑制癌細胞擴散，能夠增強免疫力。
02泡水時加韭菜子
枸杞的作用前面有說，作用是很大的，韭菜也是生活中常吃的菜，有壯陽的效果。將兩者進行泡水是不錯的保健方式，效果是壯陽固精，對于腎陽虛衰所致的腰膝酸冷有很好的改善作用。
03煮粥時加核桃
枸杞子也很適合煮粥，無論是與山藥、蓮子、芡實等食物，還是與黑米、黑豆、黑芝麻等一起熬粥，都能發揮很好的補腎益精作用。但如果要讓枸杞子發揮比較好的補腎益陽之功效，糯米與核桃必須榜上有名，它們在一起煮粥，對腎虛所致的腰疼、遺精等癥具有一定的調理作用。
04熬湯時加淡菜
煲湯是枸杞流傳很廣的食用方式，很多菜中都會加入枸杞來增加味道。淡菜性溫，能溫腎助陽，調經活血；枸杞能滋補肝腎，明目。兩者混合補腎的效果更佳。
